Жим эспандера над головой
В упражнении: «Жим эспандера над головой» задействованы средний и передний пучок дельтовидных мышц. […]
В упражнении: «Жим эспандера над головой» задействованы средний и передний пучок дельтовидных мышц. […]
В упражнении: «Тяга из-за головы (Пулловер)» задействованы грудные мышцы, широчайшие мышцы спины. […]
В упражнении: «Тяга одной рукой лежа» задействованы середина и внутренняя часть большой грудной мышцы, передний пучок дельтовидной мышцы. […]
В упражнении: «Сведение рук одновременно» задействованы середина и внутренняя часть большой грудной мышцы, передний пучок дельтовидной мышцы. […]
В упражнении: «Сведение одной руки» задействованы середина и внутренняя часть большой грудной мышцы, передний пучок дельтовидной мышцы. […]
В упражнении: «Попеременная тяга ногами» задействованы нижняя часть пресса и косые мышцы живота. […]
В упражнении: «Упражнение велосипед» задействованы нижняя часть пресса и косые мышцы живота. […]
В упражнении: «Скручивание лежа» задействованы верхняя часть пресса и косые мышцы живота. […]
В упражнении: «Тяга эспандера одной ногой» задействованы передние мышцы бедра, мышцы живота. […]