Задействованные мышцы: нижняя часть пресса и косые мышцы живота.
Проденьте латексную трубку сквозь лямку фиксатора, пристегните карабины трубки к манжетам на ногах. Лягте на спину ногами к стене и отодвиньтесь до легкого натяжения трубок. Скручивая корпус, одновременно тянитесь правым локтем к левому колену. В максимальной точке сделайте небольшую паузу. Вернитесь в исходное положение, затем так же левым локтем тянитесь к правому колену.