Жим из-за головы лежа (французский жим)
В упражнении: «Жим из-за головы лежа (французский жим)» задействованные мышцы трицепсы. […]
Рубрика: Упражнения с эспандером для рук
Тяга с верхнего крепления на коленях
В упражнении: «Тяга с верхнего крепления на коленях» задействованные мышцы трицепсы. […]
Тяга с верхнего крепления
В упражнении: «Тяга с верхнего крепления» задействованные мышцы трицепсы. […]
Тяга одной рукой с верхнего крепления
В упражнении: «Тяга одной рукой с верхнего крепления» задействованные мышцы трицепсы. […]
Тяга из-за головы с нижнего крепления
В упражнении: «Тяга из-за головы с нижнего крепления» задействованные мышцы трицепсы. […]
Тяга из-за головы с верхнего крепления
В упражнении: «Тяга из-за головы с верхнего крепления» задействованные мышцы трицепсы. […]
Сгибание рук стоя стилем «Молот»
В упражнении: «Сгибание рук стоя стилем «Молот»» задействованные мышцы бицепсы и плечелучевая мышца. […]
Сгибание рук стоя поочередно
В упражнении: «Сгибание рук стоя поочередно» задействованные мышцы бицепсы. […]
Сгибание рук стоя
В упражнении: «Сгибание рук стоя» задействованные мышцы бицепсы. […]
Сгибание рук сидя
В упражнении: «Сгибание рук сидя» задействованы бицепсы. […]