Попеременная тяга ногами
В упражнении: «Попеременная тяга ногами» задействованы нижняя часть пресса и косые мышцы живота. […]
Рубрика: Упражнения с эспандером на пресс
Упражнение велосипед
В упражнении: «Упражнение велосипед» задействованы нижняя часть пресса и косые мышцы живота. […]
Скручивание лежа
В упражнении: «Скручивание лежа» задействованы верхняя часть пресса и косые мышцы живота. […]
Тяга эспандера одной ногой
В упражнении: «Тяга эспандера одной ногой» задействованы передние мышцы бедра, мышцы живота. […]
Наклоны в сторону
В упражнении: «Наклоны в сторону» задействованные косые мышцы живота. […]
Скручивание корпуса
В упражнении: «Скручивание корпуса» задействованные верхняя часть пресса и косые мышцы живота. […]
Тяга эспандера ногами лежа
В упражнении: «Тяга эспандера ногами лежа» задействованные нижняя часть мышц живота, прямая мышца бедра, поясничные мышцы. […]