Подъем плеч (Шраги)
В упражнении: «Подъем плеч (Шраги)» задействованные трапециевидные мышцы, ромбовидные мышцы. […]
Рубрика: Упражнения с эспандером для спины
Разгибание спины стоя
В упражнении: «Разгибание спины стоя» задействованные мышцы разгибающие позвоночник, ягодичные мышцы. […]
Поочередная тяга эспандера в наклоне
В упражнении: «Поочередная тяга эспандера в наклоне» задействованные широчайшие мышцы спины, дельтовидные мышцы, трапециевидные мышцы. […]
Тяга эспандера к животу
В упражнении: «Тяга эспандера к животу» задействованные широчайшие мышцы спины, дельтовидные мышцы, трапециевидные мышцы. […]
Тяга эспандера прямыми руками стоя
В упражнении: «Тяга эспандера прямыми руками стоя» задействованные широчайшие мышцы спины, трицепсы. […]
Становая тяга
В упражнении: «Становая тяга» задействованные широчайшие мышцы спины, дельтовидные мышцы, трапециевидные мышцы. […]
Тяга эспандера к животу стоя
В упражнении: «Тяга эспандера к животу стоя» задействованные широчайшие мышцы спины, дельтовидные мышцы, трапециевидные мышцы. […]
Разгибание спины сидя
В упражнении: «Разгибание спины сидя» задействованные длинные мышц спины, мышцы нижней части спины. […]
Тяга эспандера к груди сидя
В упражнении: «Тяга эспандера к груди сидя» задействованные большая ромбовидная мышца, большая круглая мышца. […]
Тяга эспандера к груди лежа
В упражнении: «Тяга эспандера к груди лежа» задействованные широчайшие мышцы спины. […]