Попеременная тяга лежа
В упражнении: «Попеременная тяга лежа» задействованные мышцы такие как задняя часть бедра, ягодичные мышцы. […]
Рубрика: Упражнения с эспандером для ног
Сгибание ноги лежа на спине
В упражнении: «Сгибание ноги лежа на спине» задействована задняя часть бедра. […]
Приведение одной ноги лежа на спине
В упражнении: «Приведение одной ноги лежа на спине» задействованы большая ягодичная мышцы и задняя часть бедра. […]
Приведение одной ноги лежа на боку
В упражнении: «Приведение одной ноги лежа на боку» задействованы приводящие мышцы бедра. […]
Отведение ноги назад
В упражнении: «Отведение ноги назад» задействованные большая ягодичная мышца, задняя мышцы бедра. […]
Разгибание ног лежа
В упражнении: «Разгибание ног лежа» задействованные передняя и задняя мышцы бедра, ягодичные мышцы. […]
Тяга одной ногой лежа на спине
В упражнении: «Тяга одной ногой лежа на спине» задействованные ягодичные мышцы, мышцы передней части бедра. […]
Тяга одной ногой лежа на животе
В упражнении: «Тяга одной ногой лежа на животе» задействованные ягодичные мышцы, мышцы передней части бедра. […]
Тяга носками ног
В упражнении: «Тяга носками ног» задействованные мышцы передней части голени. […]
Выпады с эспадером
В упражнении: «Выпады с эспадером» задействованные мышцы такие как передняя и задняя мышцы бедра, ягодичные мышцы. […]