Тяга к подбородку
В упражнении: «Тяга к подбородку» задействованы средний пучок дельтовидной мышцы, трапеция. […]
Рубрика: Упражнения с резиновыми петлями на плечи
Жим над головой одной рукой
В упражнении: «Жим над головой одной рукой» задействованы передний пучок дельтовидной мышцы, трицепс. […]
Подъем рук перед собой
В упражнении: «Подъем рук перед собой» задействованы передний и средний пучки дельтовидных мышц плеч. […]
Жим вверх из-за головы
В упражнении: «Жим вверх из-за головы» задействованы средний пучок дельтовидной мышцы, трицепс. […]
Жим вверх перед собой
В упражнении: «Жим вверх перед собой» задействованы передний пучок дельтовидной мышцы, трицепс. […]