Попеременная тяга лежа
В упражнении: «Попеременная тяга лежа» задействованные мышцы такие как задняя часть бедра, ягодичные мышцы. […]
Упражнения с фитнес резинками в этих статьях помогут поддержать себя в спортивной форме без посещения тренажёрного зала. В итоге, чтобы проработать проблемные группы мышцы, не обязательно идти в спортзал.
Чтобы убедиться в эффективности таких тренировок, разберем упражнения с фитнес резинками для проблемных зон. Для них понадобятся резинки для фитнеса и немного свободного времени.
В упражнении: «Попеременная тяга лежа» задействованные мышцы такие как задняя часть бедра, ягодичные мышцы. […]
В упражнении: «Сгибание ноги лежа на спине» задействована задняя часть бедра. […]
В упражнении: «Приведение одной ноги лежа на спине» задействованы большая ягодичная мышцы и задняя часть бедра. […]
В упражнении: «Приведение одной ноги лежа на боку» задействованы приводящие мышцы бедра. […]
В упражнении: «Отведение ноги назад» задействованные большая ягодичная мышца, задняя мышцы бедра. […]
В упражнении: «Разгибание ног лежа» задействованные передняя и задняя мышцы бедра, ягодичные мышцы. […]
В упражнении: «Тяга одной ногой лежа на спине» задействованные ягодичные мышцы, мышцы передней части бедра. […]
В упражнении: «Тяга одной ногой лежа на животе» задействованные ягодичные мышцы, мышцы передней части бедра. […]
В упражнении: «Тяга носками ног» задействованные мышцы передней части голени. […]
В упражнении: «Выпады с эспадером» задействованные мышцы такие как передняя и задняя мышцы бедра, ягодичные мышцы. […]