Задействованные мышцы: широчайшие мышцы спины, дельтовидные мышцы, трапециевидные мышцы.
Зафиксируйте эспандер в нижнем положении, карабины трубки пристегните к ручкам. Возьмите ручки эспандера и отойдите до легкого натяжения трубки. Медленно сгибайте локти и тяните эспандер до касания живота.